Hotline

0932.032.932

99% các loại bệnh đều bắt nguồn từ 5 thứ, không bảo vệ sớm rất dễ ốm đau liên miên, tuổi già suy yếu

7 Tháng Mười Một, 2019

Chính bản thân không tự bảo vệ sức khỏe của mình thì sẽ chẳng có ai giúp đỡ làm thay cả.

4. Chế độ ăn uống

Chỉ ăn chay hoặc chỉ ăn thịt, thích đồ nóng hoặc thích đồ lạnh, ăn quá nhiều hoặc ăn quá ít, hay hút thuốc hoặc uống rượu… đều là những thói quen từ chế độ ăn uống bất hợp lý có thể gây ra những ảnh hưởng tiêu cực tới cơ thể.

Bất luận trong thời điểm nào, những đồ ăn lạnh rất dễ tổn thương dạ dày, ảnh hưởng đến năng lượng trong cơ thể. Đồ ăn còn nóng quá lại không tốt cho răng nướu. Chỉ ăn chay hay chỉ ăn thịt đều làm mất cân bằng dinh dưỡng.

Người ta cũng cho rằng, ăn uống chỉ nên no tới bảy phần là tốt nhất. Không nên để bụng quá đói hay quá no, vì chúng đều có thể dẫn tới những căn bệnh về đường tiêu hóa nếu bị duy trì lâu dài. Chú ý thói quen ăn uống sao cho đều đặn, phối hợp ẩm thực cân bằng về dinh dưỡng, ăn uống đúng giờ sẽ giúp cho cơ thể được bảo vệ khỏe mạnh hơn. Đặc biệt là cần tránh xa những chất kích thích như rượu bia, thuốc lá… trăm hại mà không một lợi.

5. Giấc ngủ

Giấc ngủ chính là cách chúng ta nghỉ dưỡng và tái tạo lại năng lượng cho cơ thể. Hiện tại, rất nhiều người có thói quen thức đêm, dù tuổi còn trẻ nên họ có thể cậy mình khỏe mạnh thì đến khi về già, những mầm mống bệnh tật tiềm ẩn trong cơ thể cũng dần dần bộc lộ ra. Một giấc ngủ không tốt có thể ảnh hưởng đến khí huyết lưu thông. Do đó, càng thức đêm nhiều vậy cơ thể lại càng yếu kém.

Chưa kể đến, phòng ngủ cũng phải được bố trí ở nơi có ánh sáng mặt trời và thông gió hằng ngày để đảm bảo không khí tươi mới được lưu thông, không tạo ra sự bí bức và ẩm ướt, trở thành nơi vi khuẩn sinh sôi nảy nở.

 Dương Mộc

Nguồn: cafef.vn

Cùng chuyên mục

“Bệnh lạ” ở Quảng Ngãi không lạ như đồn đại

28 Tháng Một, 2019

Giám đốc Bệnh viện Da liễu Trung ương cho biết “bệnh lạ” mà nhiều người vẫn nói ở tỉnh Quảng Ngãi thực ra không có gì lạ mà chỉ là bệnh hiếm gặp.

Bệnh nhân nhập viện tăng đột biến vì nắng nóng

29 Tháng Ba, 2019

Mấy ngày qua, TP HCM và các tỉnh phía Nam đang có những đợt nắng nóng đỉnh điểm. Vì vậy, số lượng bệnh nhân nhập viện do viêm đường hô hấp, viêm phổi, đột quỵ, sốc nhiệt, đặc biệt là bệnh liên quan đến tiêu hóa tăng cao đột biến.

Trẻ vài bữa lại sổ mũi một lần, là bệnh gì?

23 Tháng Một, 2019

Con tôi hay sổ mũi đến nỗi gần như cứ dăm bữa là bị một lần, thậm chí mùa lạnh thì sáng nào dậy cũng sụt sịt.

3 món ăn từ mộc nhĩ giúp hạ mỡ máu

20 Tháng Bảy, 2018

Mộc nhĩ là thực phẩm quen thuộc trong chế biến các món ăn của người Việt như các món ăn, xào... Bên cạnh đó, mộc nhĩ còn được coi là một loại thảo dược quý với sức khỏe như giúp giảm cân, chống ôxy hóa, tăng cường trí nhớ, giảm mỡ máu.

Cận cảnh em bé đầu tiên ra đời từ… tử cung người đã mất

6 Tháng Mười Hai, 2018

Các bác sĩ Brazil đã "trình làng" những hình ảnh về bé gái đầu tiên trên thế giới ra đời khỏe mạnh từ chiếc tử cung hiến tặng của một "người mẹ ma", đã mất từ trước khi bé thành hình.

Tin tức mới

Đối tác