Hotline

0932.032.932

Ăn vỏ chuối có thể… tăng cân, cải thiện giấc ngủ

4 Tháng Mười Hai, 2019

Chuyên gia dinh dưỡng Susie Burrell nói rằng vỏ chuối có những tác dụng bất ngờ mà không mấy người biết. Những tác dụng của vỏ chuối được vị chuyên gia dinh dưỡng này đưa ra đó là nó có thể cải thiện giấc ngủ của bạn, tăng cường sức khoẻ cho làn da và thậm chí là hỗ trợ giảm cân.

Đặc biệt, nó còn giúp tăng hàm lượng chất xơ tổng thể của người sử dụng lên ít nhất 10% vì rất nhiều chất xơ có thể được tìm thấy trong vỏ chuối. Bạn sẽ nhận được thêm gần 20% vitamin B6, gần 20% vitamin C nữa và bạn sẽ tăng cả lượng kali và magiê của mình.
Vỏ chuối có những tác dụng đặc biệt mà chúng ta không biết.
Vỏ chuối có những tác dụng đặc biệt mà chúng ta không biết.
Tuy nhiên, Burrell cũng khuyên mọi người không nên ăn trực tiếp vỏ chuối mà nên cho vào một ly sinh tố, đồ nướng hoặc cà ri để tăng lượng dinh dưỡng dễ dàng hơn.
“Bạn sẽ làm tăng khối lượng và hàm lượng dinh dưỡng của các công thức nấu ăn với sự thay đổi tối thiểu về hương vị và kết cấu của của bữa ăn”, Susie Burrell nhấn mạnh.
Burrell tiết lộ rằng việc chọn vỏ chuối để ăn cũng rất quan trọng. Chuối có vỏ màu vàng sáng có tỷ lệ chất chống oxy hóa cao hơn liên quan đến tác dụng chống ung thư trong khi vỏ xanh (chuối chưa chín) đặc biệt giàu amino acid tryptophan có liên quan đến chất lượng giấc ngủ tốt.
Vỏ chuối xanh cũng rất giàu tinh bột kháng, loại chất xơ đặc biệt có lợi cho sức khỏe đường ruột.
NT (theo khoahoc.tv)

Cùng chuyên mục

Virus corona mới lây lan chủ yếu từ nước bọt khi người nhiễm bệnh ho hoặc hắt hơi

31 Tháng Một, 2020

Các quan chức y tế cho rằng virus corona mới lây lan chủ yếu từ các giọt nước bọt khi người nhiễm bệnh ho hoặc hắt hơi, tương tự như cách cúm lan truyền.

3 món ăn từ mộc nhĩ giúp hạ mỡ máu

20 Tháng Bảy, 2018

Mộc nhĩ là thực phẩm quen thuộc trong chế biến các món ăn của người Việt như các món ăn, xào... Bên cạnh đó, mộc nhĩ còn được coi là một loại thảo dược quý với sức khỏe như giúp giảm cân, chống ôxy hóa, tăng cường trí nhớ, giảm mỡ máu.

Bước tiến mới trong điều trị ung thư trực tràng

11 Tháng Tám, 2019

Kỹ thuật mới giúp người ung thư trực tràng có thêm cơ hội điều trị triệt để, giảm biến chứng, kéo dài thời gian sống thay vì chỉ được chăm sóc giảm nhẹ hoặc hóa trị làm chậm tiến trình bệnh như trước đây.

Bệnh nhân 22 dương tính với Covid-19 sau khi xuất viện tại Đà Nẵng, TP.HCM kiến nghị cách ly xã hội đến hết tháng 4

14 Tháng Tư, 2020

Trước những diễn biến phức tạp của dịch Covid-19, Chủ tịch UBND TP.HCM kiến nghị Thủ tướng chính phủ tiếp tục kéo dài thời gian cách ly xã hội đến hết tháng 4, đồng thời đẩy mạnh các biện pháp phòng, chống dịch.

Phát hiện đột phá: Cơ chế giúp bệnh ung thư tự “ngủ đông”

4 Tháng Một, 2019

Các nhà khoa học Úc vừa phát hiện khả năng đặc biệt của một tế bào nằm ngay trong cơ thể người có thể giúp tạo ra các phác đồ hiệu quả hơn tiêu diệt ung thư da.

Đối tác