Hotline

0932.032.932

Bí quyết giảm đau lưng không cần dùng thuốc

13 Tháng Năm, 2019

Đau lưng là tình trạng phổ biến và có thể xảy ra do nhiều nguyên nhân. Để khắc phục tình trạng này, bạn có thể phải tập luyện thường xuyên, xoa bóp, dùng thuốc… Ngoài ra, một số loại sinh tố dưới đây cũng giúp ích cho tình trạng của bạn.

Bí quyết giảm đau lưng không cần dùng thuốc - 1

1. Sinh tố dâu – cải xoăn

Với rất nhiều vitamin, khoáng chất và các chất chống oxy hóa, loại sinh tố này giúp tăng cường năng lượng cho bạn.

Ngoài ra, hàm lượng đường thấp trong dâu cũng giúp bạn kiểm soát được hàm lượng đường. Để giảm đau lưng và viêm, hãy thử dùng loại sinh tố này.

2. Sinh tố dứa

Dứa có chứa các enzym giảm đau tuyệt vời được gọi là bromelain nên điều trị hiệu quả đau lưng và cũng có tác dụng làm dịu thần kinh.

3. Sinh tố trái cây nhiệt đới

Nếu bạn bị viêm khớp dạng thấp hoặc viêm xương khớp, bạn cần bổ sung sinh tố với các thành phần sữa dừa, xoài, nghệ và chanh.

4. Sinh tố chanh, nho, mùi tây

Để tăng cường sức khỏe xương và loại bỏ đau lưng do sự thoái hóa của xương, đây là loại sinh tố bạn cần trong chế độ ăn. Vitamin K khiến xương khỏe hơn trong khi eugenol trong mùi tây đóng vai trò là một chất khử trùng tự nhiên.

5. Sinh tố rau bina và rượu gừng

Để tăng cường sức khỏe cột sống, rau bina là lựa chọn tốt nhất. Nó cũng làm giảm đau lưng. Ngoài ra, nitrat và vitamin K giúp ngăn ngừa đau lưng tái phát. Gừng giúp cơ bắp bạn dẻo dai và giúp bạn thoát khỏi những cơn đau không thể chịu nổi.

6. Sinh tố chuối và mật ong

Mật ong từ lâu đã được sử dụng để giảm đau lưng và sưng. Bên cạnh đó, chuối giúp tiêu hóa, chữa buồn nôn và giúp làm dịu chứng ợ nóng.

Theo dantri.com.vn

Cùng chuyên mục

Bổ sung vitamin D tốt cho hội chứng ruột kích thích

21 Tháng Tám, 2018

 Nghiên cứu mới từ Khoa Ung thư và chuyển hóa, ĐH Sheffield chỉ ra rằng dùng các chế phẩm bổ sung vitamin D có thể giảm hội chứng ruột kích thích (IBS).

Vì sao bạn nên đi bộ mỗi ngày?

9 Tháng Bảy, 2018

Đi bộ là một hoạt động rất nhẹ nhàng nhưng cũng không kém phần thú vị và nó còn đem lại nhiều lợi ích về sức khỏe.

Mối nguy bất ngờ khi bạn quá kỹ lưỡng chuyện “ăn lành mạnh”

17 Tháng Năm, 2019

Các nhà khoa học Canada khuyên rằng bạn nên sớm đến gặp bác sĩ nếu như trong mỗi bữa ăn bạn luôn ám ảnh việc phải ăn lành mạnh.

Ung thư hạch cướp đi sinh mạng hơn 2.000 người Việt mỗi năm

3 Tháng Ba, 2019

Hơn 3.500 người phát hiện mắc u lympho mỗi năm, nhiều thứ 11 trong các loại ung thư.

Thay đổi đáng sợ ở thai nhi nếu mẹ nhiễm khói thuốc lá

24 Tháng Mười Một, 2018

Phơi nhiễm khói thuốc lá thai kỳ làm tăng một loại protein trong cơ thể trẻ sơ sinh mà hậu quả của nó có thể hàng chục năm sau mới lộ diện.

Tin tức mới

Đối tác